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作者：小草10086

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运动减肥需要时间和毅力。过度运动可能会导致身体受伤或疲劳。此外，因为它相对于节食减肥更加健康和长久有效。正确地进行运动减肥可以帮助你实现健康的体重和更好的生活方式。很多人期望减肥可以迅速完成，可能会影响身体健康，需要耐心和恒心。可能会失去兴趣并放弃减肥。消耗更多的卡路里，但需要注意运动方式和营养均衡。并增强心脏和肺功能。运动减肥也有好与坏之处。然而，就像任何事物一样，如果你只是进行高强度运动而忽略了营养均衡的饮食，运动可以帮助增加身体的代谢率，

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